Combo dinh dưỡng Vietnam Trail Marathon – 42K

Thay đổi số lượng gel / bánh năng lượng và điện giải tùy thuộc vào thời gian dự kiến hoàn thành cự ly 42K của bạn (8 – 12 tiếng). Trung bình nạp 1 gói gel (1/2 gói chew) và 1 viên muối điện giải trong sau mỗi 30 – 60 phút

• Bánh năng lượng / Gel năng lượng: Cung cấp Carb bổ sung năng lượng giúp bạn duy trì vận động
• Điện giải: Bổ sung muối khoáng giúp cân bằng điện giải trong cơ thể, hạn chế chuột rút
• Hồi phục: Bổ sung Protein sau khi chạy, tối ưu quá trình hồi phục cơ bắp.

Nếu bạn mới tham gia VTM lần đầu tiên, thời gian hoàn thành của bạn sẽ gấp đôi hoặc hơn so với thời gian bạn chạy cùng cự ly trên đường nhựa. (Ví dụ: đường nhựa 42K – 4 tiếng rưỡi -> chạy 42K ở VTM: 10 tiếng)

Hướng dẫn sử dụng

• Trước khi chạy: Thanh năng lượng dinh dưỡng hữu cơ hạt và trái cây Rawbite, ăn trước khi xuất phát ít nhất 45′
• Trong khi chạy: Nạp gel / ăn bánh sau mỗi 30-45′. Uống điện giải sau mỗi 30-60′ tùy điều kiện nắng nóng.
  • Thanh năng lượng dinh dưỡng hữu cơ hạt và trái cây Rawbite.
  • Gel Koda ngọt dịu, không gây gắt cổ là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bạn mới chưa từng dùng gel hoặc các bạn đang tìm kiếm sự thay thế thơm ngon hơn.
  • Điện giải Saltstick luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong thi đấu sức bền cường độ cao.
• Sau khi chạy: Bột pha Tailwind Rebuild Recovery bổ sung protein và khoáng chất, sử dụng sau khi thi đấu giúp tối ưu hồi phục cơ bắp.